これで完璧！ダイエット

産後ダイエットの重要なポイントは、妊娠、出産において、広がってしまった骨盤を、引締めることです。
それで、産後の少しでも早い時期に、産後の早い時期でも使用することが可能な、ガードル、ベルト、ウエストニッパーなどで、骨盤に締まった状態を覚えさせます。
さらに、もし赤ちゃんを預かってもらえる環境であれば、整骨院で骨盤矯正を受けるのも効果的です。